Met hypnose werken we doelgericht aan één hulpvraag tegelijk. Zodra een probleem is opgelost, kunnen we verder met een volgende stap. Daarom is het belangrijk om je te focussen op één specifieke hulpvraag, of op gerelateerde vragen die samenhangen. Denk bijvoorbeeld aan gewichtsbeheersing: afvallen, meer bewegen en gezonder eten.

Gebruik positieve en persoonlijke woorden om je doel te omschrijven. Richt je op wat je wél wilt bereiken, in plaats van wat je wilt vermijden.
Bijvoorbeeld:
❌ "Ik wil minder gewicht" → ✅ "Ik wil me fitter voelen, zodat ik weer lekker met de kinderen kan spelen."
❌ "Ik wil minder last hebben van faalangst" → ✅ "Ik wil met zelfvertrouwen sociale situaties aangaan en spontaan een praatje maken als ik iemand tegenkom."

Leren we je iets beter kennen?