Veelgestelde vragen over hypnotherapie

Iedereen is anders, maar meestal is één sessie in de praktijk voldoende. Vervolgens kun je thuis verder werken met de voor jou op maat gemaakte hypnose-MP3 voor extra verdieping.

Veel van onze klanten ervaren de sessies als zo prettig dat ze regelmatig terugkomen, gewoon voor de ontspanning.

Dat kan, binnen de provincies Gelderland en Overijssel.

De kosten zijn dan € 249,- incl. een gepersonaliseerde hypnose MP3 om later thuis te beluisteren.

Ja, hypnose is een bewezen techniek om positieve veranderingen te creëren in je gedrag en mindset. Of je nu wilt stoppen met roken, je angst verminderen, of je zelfvertrouwen vergroten, de hypnose sessie i.c.m. de op maat gemaakte hypnose MP3 helpt je om snel en effectief je doelen te bereiken.

De meeste mensen ervaren positieve veranderingen. Je zult merken dat je je doelbewuster, meer ontspannen en gemotiveerd voelt. Het belangrijkste is om open te staan voor de ervaring en de meegeleverde  hypnose MP3 regelmatig te beluisteren.

Dit varieert per persoon, maar veel van onze klanten merken binnen enkele dagen veranderingen. Het hangt af van je persoonlijke situatie.

Jazeker, er is altijd wel een plekje vrij in de buurt en je kunt gratis elektrisch laden.

Jazeker! Veel van onze klanten vinden de sessies zo ontspannend dat ze regelmatig terugkomen, juist om even helemaal tot rust te komen. Een hypnosesessie kan een heerlijk moment voor jezelf zijn, zonder dat er een specifieke hulpvraag hoeft te zijn.

Vooraf hebben we online contact om jouw hulpvraag helder te krijgen. Daarnaast vul je een intakeformulier in.

Op de dag van de sessie starten we met een kort voorgesprek waarin Arie uitlegt wat je kunt verwachten en waar je eventuele vragen kunt stellen. Vervolgens begint de hypnosesessie, die ongeveer één uur duurt. De meeste mensen ervaren dit als een bijzonder ontspannende ervaring en vinden het jammer wanneer de sessie voorbij is.

Na afloop bespreken we kort jouw ervaring en kun je met een prettig gevoel naar huis. Binnen vijf dagen ontvang je jouw gepersonaliseerde hypnose-MP3, speciaal op maat gemaakt voor jou.

Voor het beste resultaat raden we aan om de MP3 dagelijks te beluisteren, vooral in de eerste weken.
Na verloop van tijd kun je het rustig afbouwen naar een paar keer per week, afhankelijk van je behoefte.

Ben je ook in de praktijk geweest?
Dan is het goed om even aan te voelen of je de MP3 nodig hebt. Sommige mensen merken dat de sessie in de praktijk al voldoende was en gebruiken de MP3 uiteindelijk niet. Anderen zetten ‘m juist graag in als steuntje in de rug – bijvoorbeeld op momenten dat ze wat extra ontspanning of motivatie kunnen gebruiken.

Een op maat gemaakte MP3 is speciaal afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften, waarbij je naam wordt gebruikt om de ervaring nog krachtiger en effectiever te maken. Het is helemaal op jou gericht, zodat je het beste resultaat behaalt.

Absoluut! Ook als je geen ervaring hebt met hypnose zul je merken dat het je helpt om snel in een diepe staat van ontspanning te komen waarna je onderbewustzijn open staat voor nieuwe suggesties.

Ja, de MP3 is geschikt voor elk apparaat dat audio ondersteunt, zoals je smartphone, tablet of computer. Je kunt het dus overal en altijd luisteren.

Belangrijk is dat je een ontspannende houding in kan nemen, liggend op een bank of bed is ideaal.

Omdat de geluidsopname is voorzien van Binaural Beats is het beluisteren van de MP3 met een hoofdtelefoon of oortjes in het beste.

Uiteraard mag je de MP3 niet beluisteren als je een auto of ander voertuig bestuurt of iets anders aan het doen bent waar je je volledige focus bij nodig hebt.

Het belangrijkste is om in een rustige omgeving te luisteren, zonder afleiding. Maak tijd om volledig te ontspannen en jezelf open te stellen voor de positieve suggesties die op maat voor jou zijn gecreëerd.

Je zult o.a. je voornaam een aantal keer voorbij horen komen in de opname.

De hypnose MP3 welke je na de hypnose sessie in de praktijk thuis mag gaan beluisteren is een unieke hypnose-ervaring die helemaal op jouw situatie is afgestemd.

Het gebruik van je voornaam maakt de hypnose persoonlijker en krachtiger. Het helpt je om dieper in de ervaring te zakken, omdat de suggesties direct tot jou gericht zijn.
Ook jouw hobby’s en de manier waarop jij het makkelijkst ontspant, komen terug in de opname – want deze MP3 is echt speciaal voor jou gemaakt.

Ja! Of je nu wilt stoppen met roken, afvallen, je angsten overwinnen, of je zelfvertrouwen vergroten, we kunnen de sessie en de op maat hypnose MP3 precies afstemmen op jouw specifieke doel.  Het is wel belangrijk om één doel per keer aan te pakken.

Herxheimer-reactie na een hypnosesessie

Na een hypnosesessie kan het voorkomen dat je lichaam en geest op een intensere manier reageren dan verwacht. In plaats van direct verlichting te voelen, kun je tijdelijk juist meer ongemak ervaren. Dit staat bekend als een Herxheimer-reactie, een genezingsreactie waarbij je lichaam en geest zich ontdoen van opgebouwde spanningen, negatieve emoties en onverwerkte ervaringen.

Wanneer je aan een proces van heling begint, verwacht je vaak een geleidelijke verbetering. Toch ervaart een beperkte groep mensen een tijdelijke verergering van klachten. Dit komt doordat oude emotionele blokkades en lichamelijke afvalstoffen worden losgelaten. Het is alsof je een diepe schoonmaak houdt.

Waarom gebeurt dit?

Tijdens hypnose worden belemmerende overtuigingen en diepgewortelde herinneringen verwerkt. Dit kan tijdelijk stress veroorzaken in het lichaam, wat leidt tot fysieke of mentale reacties. Denk hierbij aan:

• Vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Een gevoel dat het probleem even erger lijkt te worden
• Meer drang naar oude gewoontes (zoals roken, terwijl je juist wilt stoppen)

Net zoals bij een griepreactie – waarbij koorts en spierpijn niet door het virus zelf worden veroorzaakt, maar door het genezingsproces van je lichaam – is de Herxheimer-reactie een teken dat er heling plaatsvindt. Hoe meer spanning en afvalstoffen je lichaam vasthoudt, hoe groter de kans dat je dit eerst even merkt voordat je je echt beter voelt.

Wat kun je doen?

Belangrijk is om deze reactie niet te zien als een terugval, maar als een bevestiging dat je lichaam en geest aan het herstellen zijn. Geef jezelf de tijd en ruimte om dit proces te doorstaan. Drink voldoende water, rust goed uit en besef dat deze fase tijdelijk is. Zodra je systeem de ‘opruiming’ heeft voltooid, verdwijnen de klachten vanzelf en voel je je lichter en vrijer.

Kortom: een tijdelijke verergering betekent niet dat hypnose niet werkt – juist het tegenovergestelde! Het is een natuurlijk onderdeel van genezing en transformatie.

Ja, hypnose is volledig veilig en natuurlijk. Het is een ontspannende staat die je helpt om je onderbewustzijn positief te beïnvloeden, zonder enige bijwerkingen.

Nee, dat is nog nooit ergens ter wereld gebeurd.
Ook als je diep in hypnose bent en de sessie plotseling stopt – bijvoorbeeld omdat ik niets meer zeg, of omdat je MP3-speler uitvalt – dan komt je brein vanzelf weer terug naar het normale bewustzijn.
Meestal gebeurt dat binnen 10 tot 30 minuten. Je wordt dan gewoon vanzelf weer wakker, alsof je uit een diepe dagdroom komt.

Ja, absoluut. Je houdt altijd de controle.
Therapeutische hypnose is totaal anders dan de showhypnose die je misschien kent van tv, waarbij mensen “aan hun stoel blijven plakken” of denken dat ze een kip zijn 🐔. Daar is vooral sprake van entertainment, vaak met veel groepsdruk en sterke suggestibiliteit.

In een therapeutische sessie blijf je helder en alert, vergelijkbaar met het gevoel dat je hebt tijdens autorijden: je bent ontspannen, maar toch volledig aanwezig.
Een mooi voorbeeld is het navigatiesysteem – je bent zelf aan het rijden, maar je laat je begeleiden. Als iets niet klopt, grijp je gewoon in. Zo werkt het ook tijdens hypnose.

Je onderbewustzijn pikt alleen suggesties op die passen bij jouw waarden en grenzen. Alles gebeurt met jouw toestemming en in jouw tempo.

In de meeste gevallen kun je binnen een week al terecht – afhankelijk van hoe flexibel je bent qua dag en tijd.
Ik denk graag met je mee en pas me zoveel mogelijk aan jouw agenda aan. Meestal lukt het prima om op korte termijn een afspraak te plannen.